फैटी लिवर तेजी से क्यों बढ़ रहा है? असली कारण जानें

फैटी लिवर तेजी से क्यों बढ़ रहा है? असली कारण जानें

फैटी लिवर की जड़ को जानें – Fatty liver ki jad ko jaane

आज के समय में फैटी लिवर रोग एक आम लेकिन बेहद सिरियस बीमारी बनती जा रही है। पहले यह बीमारी सिर्फ़ ज्यादा शराब पीने वालों में देखी जाती थी, लेकिन अब बिना शराब पिए भी लाखों लोग फैटी लिवर से पीड़ित हैं। हैरानी की बात है कि कम उम्र के युवा, यहां तक कि बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल है कि फैटी लिवर तेजी से क्यों बढ़ रहा है? इसके असली कारण जानें और उपचार लें। लेकिन पहले नीचे दी गई जानकारी लेकर बीमारी को ठीक से समझ लें।

क्या होता है फैटी लिवर रोग? – Kya hota hai fatty liver rog?

जब लिवर की कोशिकाओं में ज़्यादा फैट जमा हो जाता है, तो इस कन्डिशन को फैटी लिवर कहा जाता है। आमतौर पर लिवर में थोड़ा-बहुत फैट होना ठीक है, लेकिन जब यह 5 से 10% से ज्यादा हो जाए, तो बीमारी की शुरुआत मानी जाती है। फैटी लिवर ख़ासकर दो तरह का होता है:

• एल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोग (AFLD)
• नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD)

फैटी लिवर तेजी से क्यों बढ़ रहा है? असली कारण जानें – Fatty liver teji se kyon badh raha hai? asali kaaran jaanein

आम तौर पर नीचे दिए गए ईन कारणों से फैटी लिवर रोग बढ़ जाता है –

1. फिज़िकल ऐक्टिविटी की कमी

आजकल लोग घंटों बैठकर काम करते हैं। ऑफिस वर्क, मोबाइल, टीवी और एक्सरसाइज की कमी से बॉडी में जमा कैलोरी खर्च नहीं हो पाती और यह फैट बनकर लिवर में जमा होने लगती है।

2. मोटापा और पेट की चर्बी

फैटी लिवर का सबसे बड़ा कारण मोटापा, खासकर पेट की चर्बी है। जिन लोगों का वजन ज़्यादा है, कमर का साइज बढ़ा हुआ है, उनमें फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है।

3. गलत डाइट

आजकल लोग जंक फूड, फास्ट फूड, पैकेट वाला खाना, ज्यादा तेल-मसाले और मीठा हमारी डाइट बन चुके हैं। इन फूड्स में ट्रांस फैट, रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट, हाई शुगर की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है, जो सीधे लिवर में फैट के रूप में जमा होने लगती है।

4. डायबिटीज और इंसुलिन रेजिस्टेंस

टाइप-2 डायबिटीज वाले मरीजों में फैटी लिवर बहुत ज़्यादा होता है। जब बॉडी इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाती, तो ब्लड में मौजूद शुगर फैट में बदलकर लिवर में जमा होने लगती है।

5. शराब

जो लोग रेगुलर शराब पीते हैं, उनमें एल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोग का खतरा रहता है। शराब लिवर की फैट मेटाबोलिज्म क्षमता को कमज़ोर कर देती है, जिससे फैट जमा होने लगता है।

6. कम पानी पीना

पानी की कमी से बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर नहीं निकल पाते। इससे लिवर पर लोड बढ़ता है और फैट मेटाबोलिज्म स्लो हो जाता है।

7. स्ट्रेस और खराब नींद

लगातार तनाव और नींद की कमी हार्मोनल असंतुलन पैदा करती है। इससे वजन बढ़ता है, इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ता है, लिवर पर एक्स्ट्रा दबाव पड़ता है जो फैटी लिवर को बढ़ावा देता है।

8. ज़्यादा मीठा और शुगर ड्रिंक्स

कोल्ड ड्रिंक, पैकेट जूस, एनर्जी ड्रिंक और मिठाइयों में मौजूद फ्रक्टोज लिवर के लिए सबसे ज्यादा नुकसान करते हैं, फ्रक्टोज सीधे लिवर में जाकर फैट में बदल जाता है, जिससे फैटी लिवर तेजी से बढ़ता है।

9. ज़रूरत से ज्यादा दवाइयाँ

कुछ दवाइयों का लंबे टाइम तक सेवन भी फैटी लिवर का कारण बन सकता है, जैसे पेनकिलर, स्टेरॉयड, हार्मोनल दवाइयाँ। बिना डॉक्टर को पूछे दवाइयाँ लेना लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है।

10. फैटी लिवर के शुरुआती लक्षण इग्नोर करना

फैटी लिवर की सबसे बड़ी दिक्कत यह है कि शुरुआत में इसके कोई खास लक्षण नहीं दिखते। हल्की थकान, पेट भारी लगना या भूख कम लगना जैसे लक्षणों को लोग नॉर्मल समझकर इग्नोर कर देते हैं।

फैटी लिवर बढ़ने के खतरनाक नतीजे – Fatty liver badhne ke khatarnaak natije

• लिवर फाइब्रोसिस
• लिवर में सूजन
• लिवर कैंसर
• लिवर फेलियर
• लिवर सिरोसिस

फैटी लिवर से बचने के प्राकृतिक सुझाव – Fatty liver se bachne ke prakritik sujhaav

• तला-भुना और मीठा कम करें
• संतुलित और सादा खाना अपनाएँ
• वजन कंट्रोल में रखें
• रोज कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें
• दिनभर सही मात्रा में पानी पिएँ
• शराब से दूरी बनाएँ
• पूरी नींद लें

FAQs

क्या फैटी लिवर बिना लक्षण के बढ़ सकता है? – Kya fatty liver bina lakshan ke badh sakta hai?

हाँ, यह एक साइलेंट डिजीज है जो बिना लक्षण के बढ़ती है।

फैटी लिवर की जांच कैसे होती है? – Fatty liver ki jaanch kaise hoti hai?

अल्ट्रासाउंड और लिवर फंक्शन टेस्ट से फैटी लिवर की जाँच होती है।

फैटी लिवर किन लोगों को ज्यादा होता है? – Fatty liver kin logo ko zyada hota hai?

मोटे, डायबिटीज मरीज और कम फिज़िकल ऐक्टिविटी वाले लोगों को फैटी लिवर ज़्यादा होता है।

क्या बच्चों में भी फैटी लिवर हो रहा है? – Kya baccho mein bhi fatty liver ho raha hai?

हाँ, जंक फूड और मोबाइल लाइफस्टाइल के कारण यह रोग बच्चों में भी हो सकता है।

आज के इस ब्लॉग में हमनें आपको बताया कि फैटी लिवर तेजी से क्यों बढ़ रहा है? इसका असली कारण जानें और इलाज कराए। लेकिन, आप सिर्फ़ इस जानकारी या सुझावों पर निर्भर ना रहें। अगर आप या आपके किसी साथी/रिश्तेदार को फैटी लिवर की समस्या है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें या कर्मा आयुर्वेदा अस्पताल में भारत के बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से फैटी लिवर का आयुर्वेदिक उपचार लें। हेल्थ से जुड़े ऐसे और भी ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेदा के साथ।