बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे

जानिए बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे और प्राकृतिक उपाय। आंवला, मेथी दाना, प्याज का रस, नारियल तेल और एलोवेरा जैसे नुस्खों से बालों की जड़ों को मजबूत करें और झड़ना रोकें।

By Dr. Puneet Dhawan | Published: November 8, 2025

बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे – Baal Jhadna Rokne Ke Gharelu Nuskhe

बाल झड़ने की दिक्कत का प्राकृतिक समाधान – Baal jhadne ki dikkat ka prakritik samadhaan

बालों का वक़्त से पहले गिरना, पतला होना और सिर पर पूरी तरह से बाल खत्म हो जाना आजकल बहुत आम और बड़ी समस्या बन चुकी है। ख़ासकर महिलाओं के लिए ये एक बहुत बड़ी मुसीबत है। केमिकल से बने हेयर प्रोडक्ट अक्सर बालों को और ज़्यादा नुकसान पहुंचा देते हैं इसलिए, बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे जानकार इस समस्या का प्राकृतिक उपचार करना एक बेहतर उपाय है। लेकिन, पहले बाल झड़ने के कारण समझ लेने चाहिए ताकि समस्या का जड़ से उपचार किया जा सके।

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बाल झड़ने के कारण – Baal jhadne ke kaaran

हार्मोन में बदलाव: प्रेग्नेंसी, डिलीवरी, पीरियड्स बंद होना या थायराइड जैसे हार्मोन का बैलेन्स बिगड़ जाना।
स्ट्रेस लेना: शारीरिक या भावनात्मक स्ट्रेस लेना और नींद कम लेना।
जनेटिक कारण: परिवार में जब पहले से ये समस्या चल रही हो तो उम्र के साथ संतान में भी हो सकती है।
पोषण न लेना: आयरन, जिंक, विटामिन डी और बी12 जैसे ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी।
बीमारियाँ और दवाएँ: कैंसर, गठिया, हाई बी पी, डिप्रेशन आदि में ली जाने वाली दवाइयाँ और दाद, एलोपेसिया एरीटा जैसी बीमारियाँ बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
स्टाइलिंग: टाइट पोनीटेल, चोटी, हेयर एक्सटेंशन, कलरिंग, ब्लीचिंग और केमिकल ट्रीटमेंट।
दूसरे कारण: उम्र बढ़ना और प्रदूषण आदि।

बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे – Baal jhadna rokne ke gharelu nuskhe

1. आंवला: इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जिनसें बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। एक चम्मच आंवला पाउडर नारियल तेल में मिलाकर हल्का गर्म करें फिर बालों की जड़ों में लगाएं और 1 घंटे बाद धो लें।
2. मेथी दाना: इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड होता है जिससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। रातभर मेथी के दानों को भिगो दें फिर सुबह उन्हें पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को स्कैल्प पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें।
3. प्याज का रस: इसमें सल्फर पाया जाता है जो बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नए बालों की ग्रोथ में हेल्प करता है। प्याज पीसकर उसका रस निकाल लें और कॉटन की मदद से स्कैल्प पर लगाएं। फिर 20 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें। हफ्ते में दो बार ये नुस्खा ज़रूर अपनाएँ।
4. नारियल तेल: यह स्कैल्प को हाइड्रेट रखता है और बालों की जड़ों को पोषण देता है। हल्का गर्म नारियल तेल लेकर बालों में मसाज करें। रातभर ऐसे ही रहने दें फिर सुबह उठकर बाल धो लें।
5. एलोवेरा जेल: इसमें मौजूद एंजाइम्स स्कैल्प की सफाई करते हैं और बालों को जड़ से मजबूत बनाते हैं। ताज़ा एलोवेरा जेल स्कैल्प पर लगाएं फिर 30 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
6. सही डाइट: खाने में प्रोटीन, आयरन, जिंक, बायोटिन और विटामिन E लें। साथ ही आंवला, पालक, मूंग दाल, सूखे मेवे खाएं और सही मात्रा में पानी पिएं। इसके अलावा जंक फूड से दूर रहें।
7. स्ट्रेस न लें: योग और ध्यान करें। साथ ही अच्छी नींद लेकर बालों की सेहत सुधारें।

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FAQs

क्या ग्रीन टी बाल झड़ने में फायदेमंद है – Kya green tea baal jhadne mein faydemand hai?

हाँ, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट से बालों की ग्रोथ बढ़ती है और स्कैल्प हेल्दी रहता है।

बाल झड़ने पर कौन सा शैंपू इस्तेमाल करें – Baal jhadne par kaun sa shampoo istemaal karein?

हर्बल शैंपू जैसे आंवला, भृंगराज या एलोवेरा बेस्ड शैंपू का इस्तेमाल करें।

क्या हेयर ऑयल लगाना जरूरी है – Kya hair oil lagaana zaruri hai?

हाँ, हफ्ते में 2-3 बार हल्का गर्म तेल लगाना अच्छा होता है।

क्या नीम से बाल झड़ना रुकता है – Kya neem se baal jhadna rukta hai?

हाँ, नीम का पानी या तेल स्कैल्प को इन्फेक्शन से बचाता है और बालों को जड़ से मजबूत करता है।

आज के इस ब्लॉग में हमनें आपको बाल झड़ना रोकने के घरेलू नुस्खे बताए। लेकिन, आप सिर्फ़ इस जानकारी या सुझावों पर निर्भर ना रहें। अगर आप या आपके किसी साथी/रिश्तेदार को बाल झड़ने की समस्या है तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें या कर्मा आयुर्वेदा अस्पताल में भारत के बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से आयुर्वेदिक उपचार लेकर बालों का झड़ना रोक सकते हैं। हेल्थ से जुड़े ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेदा के साथ।