अगर घुटनों का दर्द आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी बिगाड़ रहा है, तो ये 5 आसान देसी नुस्खे आपके काम आएंगे! 📞 9910324343
13 Aug, 2025
रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से सूजन कम होती है और दर्द में आराम मिलता है। हल्दी का करक्यूमिन प्राकृतिक दर्द निवारक है।
Source: Karma Ayurvedaरोज़ सुबह खाली पेट 1 चम्मच मेथी के दाने पानी के साथ लेने से घुटनों की जकड़न और दर्द में राहत मिलती है।
Source: Karma Ayurvedaसरसों का तेल गरम करके हल्के हाथों से घुटनों पर मालिश करें। ये ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और दर्द कम करता है।
Source: Karma Ayurvedaअदरक में मौजूद जिंजरॉल दर्द और सूजन कम करता है। चाय में अदरक डालें या रोज़ कच्चा अदरक चबाएं।
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