हर उम्र की महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन आम समस्या है। जानिए 5 आसान आयुर्वेदिक और घरेलू उपाय जो हार्मोन को नेचुरली बैलेंस करने में मदद करें। 9910324343
7 Aug, 2025
रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट लें। यह इंसुलिन और हार्मोन बैलेंस करने में मदद करता है।
Source: Karma Ayurveda5 मिनट अनुलोम-विलोम + 10 मिनट भुजंगासन ✅ तनाव कम होता है और हार्मोन संतुलित होते हैं।
Source: Karma Ayurvedaआयुर्वेद में इसका उपयोग पीरियड्स और हार्मोन संतुलन के लिए किया जाता है।
Source: Karma Ayurveda✅ जंक फूड से परहेज ✅ ताजे फल, सब्ज़ी, ओमेगा-3 रिच फूड्स लें ✅ समय पर खाना, नींद पूरी
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