किडनी फेलियर के घरेलू उपाय

किडनी हमारे सभी ज़रूरी अंगों में से एक है, जिसका काम केवल हमारे बॉडी से टोक्सिन निकालना ही नहीं बल्कि ब्लडप्रेशर को कंट्रोल करना, विटामिन D को एक्टिव करना आदि है वहीं हम ये अनुमान लगा सकते हैं कि अगर हमारी किडनी को किसी चीज़ से हानि पहुंचे या वो सही से अपना कार्य न करे तो कितनी परेशानी हो सकती है। उसी तरह किडनी फेलियर भी एक एसी ही परेशानी है जिसमें किडनी अपना काम कम या तो पूरी तरह से ही बंद कर देती है जिस वजह से पुरे शरीर में टोक्सिन और बाकी अवशिष्ट पदार्थ बढ़ जाते हैं जो आगे चल क्र जानलेवा हो जाते हैं।

किडनी फेलियर के कारण

• डायबिटीज
• ब्लडप्रेशर
• किडनी स्टोन
• जेनेटिक
• लम्बे समय से किसी पेनकिलर या अन्य दवाइयों का प्रयोग

किडनी फेलियर के लक्षण

• थकान और कमज़ोरी
• भूख न लगना
• उल्टी आना
• यूरिन की समस्या
• चेहरे, पैर और हाथों में सुजन
• साँस लेने में परेशान
• रुखी त्वचा
• सोने में परेशानी

किडनी फेलियर के घरेलू उपाय

• आंवला
• हाई फाइबर डाइट
• अदरक
• योगा और एक्सरसाइज

आंवला - आंवला एक फल ही नहीं है बल्कि ये एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में भी कार्य करता है इसमें बहुत से एसे गुण होते हैं जो हमारी किडनी की समस्या को दूर कर सकता है। खास कर अगर समस्या शुरुआती हो। आंवला में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होते हैं जो किडनी में होने वाले सुजन और डैमेज को रोकता है, ये डायबिटीज कंट्रोल करने में बहुत कार्यरत है साथ ही किडनी को अच्छे से डिटॉक्स भी करता है।

जानकारी - ज़रूरत से ज़्यादा आंवला का प्रयोग वो भी बिना पानी के आपके लिए एसिडिटी और पेट की समस्या का कारण बन सकता है, डायबिटीज के पेशेंट को अपनी दवाइयों के साथ इसे लेने से बचना चाहिए वरना शुगर लेवल कम होने की सम्भावना होती है साथ ही अगर आपको आंवला के सेवन से किसी भी तरह की कोई परेशानी हो तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

हाई फाइबर डाइट - हमें अपने खाने में हाई फाइबर फ़ूड ज़रूर जोड़ने चाहिए क्योंकि ये डाइट शरीर में मेटाबोलिज्म को नियंत्रित करता है। शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करता है, जिससे किडनी पर ज़्यादा भार नहीं पड़ता है, हाई फाइबर फ़ूड में बहुत से फल, दालें और सब्जियां आती है जेसे सेब, नासपाती, अमरुद, लोकी, तोरी आदि आते हैं

जानकारी - ध्यान रखें की फाइबर के साथ आपके शरीर में पोटैशियम और फॉस्फोरस की मात्रा के लिए आप डॉक्टर से सम्पर्क करें अचानक से फाइबर को अपने खाने में न बढ़ाएं साथ ही इसके साथ पानी का पूरा ख्याल रखें क्योंकि फाइबर शरीर में पानी अब्सोर्ब करता है।

अदरक - अदरक एक बहुत शक्तिशाली घरेलू उपाय है जो किडनी की सेहत में आपके बहुत काम आ सकता है इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होते हैं जो किडनी को डैमेज और सुजन से बचाते हैं साथ ही ये ब्लड शुगर और ब्लडप्रेशर जेसी समस्यायों से भी बचाता है जो किडनी फेलियर का एक मुख्य कारण हैं।

जानकारी - ज़रूरत से ज़्यादा मात्रा में अदरक का सेवन भी आपके किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए एक निश्चित मात्रा में ही इसे लें और यदि आप पहले से शुगर और ब्लडप्रेशर की दवाइयां ले रहे तो सबसे पहले अपने चिकित्सक से सम्पर्क करें।

योगा और एक्सरसाइज - योगा और एक्सरसाइज केवल किडनी ही नहीं हमारे दिनचर्या में बहुत ज़रुरी है क्योंकि इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, और ब्लड सर्कुलेशन की वजह से हमारे किडनी में सभी ज़रुरी पोषक तत्व जाते हैं योगासन में आप ताड़ासन, भुजंगासन और वृक्षासन जेसे योगा भी देख सकते हैं और एक्सरसाइज में आप वाकिंग, स्विमिंग जैसी बहुत सी एक्टिविटी भी कर सकते हो।

जानकारी - योगा और एक्सरसाइज के समय आप अपनी हाइड्रेशन का पूरा ख्याल रखें और शुरुआत में कोई भी मुश्किल योगा ना करें।

आज के आर्टिकल में किडनी फेलियर के घरेलू उपाय के बारे में बताया जो आपके शुरुआती लक्षणों में ज़्यादा आपकी सहायता करता है, और केवल इन उपायों पर निर्भर न रहे किडनी की समस्या बढ़ने पर डॉक्टर से भी सम्पर्क ज़रूर करें और यदि आप या आपके अपनों को किडनी से जुडी कोई भी समस्या है तो आप भी कर्मा आयुर्वेद अस्पताल में किडनी फेलियर के बेस्ट डॉक्टर से अपना इलाज करवा सकते हैं और एसे ही हेल्थ से जुड़े आर्टिकल्स और ब्लोग्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेदा के साथ।