किडनी स्टोन के घरेलू उपाय

किडनी स्टोन जिसे हम पथरी के नाम से भी जानते हैं, जो शरीर के कई अंगों में बन सकते हैं जैसे किडनी, लीवर, मूत्राशय आदि ये सख्त पदार्थ जैसे होते हैं। जो शरीर में बहुत से खनिजों और नमक द्वारा बन जाते हैं जब ये मूत्रमार्ग तक पहुंचते हैं तो गंभीर दर्द का कारण भी बन सकते हैं इसलिए हमेशा एसे उपाय अपनाने चाहिए जिसे आप पथरी जैसी समस्या से बचे रहें। आज इस आर्टिकल में हम आपको किडनी स्टोन के घरेलू उपाय के बारे में बताएँगे इसे पहले हम इनके कारणों और लक्षणों पर भी ध्यान देंगे जिसे हम इसके शुरुआती लक्षणों से ही पहचान सकें।

किडनी स्टोन के लक्षण

• पीठ और पेट के निचे या कोने में दर्द
• पेशाब में खून
• बार-बार या थोडा पेशाब आना
• उल्टी
• बुखार या ठंडी लगना
• पेशाब का गाढ़ा होना

किडनी स्टोन के कारण

• शरीर में पानी की कमी होना
• ओबेसिटी
• गलत डाइट लेना
• कोई विशेष दवाई लेना
• डायबिटीज

किडनी स्टोन के घरेलू उपाय

• उचित मात्रा में पानी पिएं
• नींबू पानी
• हाई फाइबर डाइट
• सेब का सिरका
• तुलसी

उचित मात्रा में पानी पिएं - रोज़ाना एक व्यक्ति को दिन में 8 से 10 गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिए जो स्वास्थ के लिए बहुत ज़रुरी है और पथरी की समस्या में ये यूरिन को डाइल्यूट भी करता है। जिस वजह से किडनी में खनिज और नमक जमते नहीं हैं और यूरिन के रास्ते आराम से निकल जाते हैं और ज़्यादा पानी पिने से UTI जैसी समस्या से भी आपको आराम मिल सकता है क्योंकि ज़्यादा पानी के कारण यूरिन की मात्रा भी बढ़ जाती है।

जानकारी - यदि पथरी की आपको ज़्यादा समस्या है या पथरी का आकार बहुत बड़ा है तो केवल पानी पर निर्भर ना रहें और ज़रूरत से ज़्यादा पानी भी न पिएं।

नींबू पानी - नींबू में सिट्रिक एसिड होता है। सिट्रिक एसिड किडनी में पथरी बनाने वाले कुछ मिनरल्स को कंट्रोल करता है और पथरी के छोटे-छोटे कणों को तोड़ने में भी मदद करता है और यूरिन के रास्ते उसे निकाल देता है। यही नहीं ये बॉडी को हाइड्रेट भी रखता है और यूरिन के pH को भी बेहतर करता है। इसलिए नींबू को पथरी की समस्या के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।

जानकारी - नींबू को खाली पेट में और बिना पानी के ना पिएं इसे पानी के साथ मिलाकर पीना ही सही होता है वरना एसिडिटी जैसी समस्या भी हो जाती है।

हाई फाइबर डाइट - फाइबर किडनी में क्रिस्टल बन्ने से रोकते हैं और किडनी के टोक्सिन को भी खत्म करने में मदद करते हैं और ये शरीर में हाइड्रेशन मेन्टेन रखता है जिससे यूरिन की मात्रा बढती है और यूरिन के रास्ते टोक्सिन निकल जाते हैं साथ ही ये ब्लड प्रेशर और ओबेसिटी को भी कंट्रोल करता है।

जानकारी - हाई फाइबर डाइट के साथ आप कोशिश करें की आप अपने हाइड्रेशन का भी पूरा ध्यान रखें वरना डीहाइड्रेशन जेसी समस्या भी हो सकती है जिसे किडनी पर और बुरा प्रभाव पड़ता है

सेब का सिरका - सेब का सिरका जिसे Apple Cider Vinegar भी कहते हैं, उनमे एसिटिक एसिड होते हैं जो पथरी को तोड़ने में मदद करते हैं। और उसे यूरिन के रास्ते निकाल देते हैं जिसे दर्द में आराम भी मिलता है।

जानकारी - सेब के सिरके को पानी में मिलाकर ज़रूर पिएं वरना गले में जलन की समस्या हो सकती है और यदि आप कोई दूसरी दवाई ले रहे हैं तो केवल चिकित्सक की सलाह से ही इसको प्रयोग में लें।

तुलसी - तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होते हैं जो पथरी को तोड़ने में मदद करे हैं इसमें दिउरेटिक इफेक्ट्स होते हैं जो यूरिन की मात्रा को बढ़ाते हैं जिससे टोक्सिन आराम से निकल पाएं।

जानकारी - गर्वाव्स्था और स्तनपान के समय इसका परहेज़ करें क्योंकि इससे होर्मोनल बैलेंस पर बहुत फर्क पड़ सकता है।

आज इस आर्टिकल में हमने आपको किडनी स्टोन के घरेलु उपाय के बारे में बताया, पर ध्यान रहे कि अगर आपकी समस्या बड़ी या पथरी का आकार बड़ा हो तो केवल इन उपायों पर निर्भर न रहें और यदि आप या आपके अपनों को किडनी स्टोन से जुडी कोई भी समस्या है तो आप भी कर्मा आयुर्वेद अस्पताल जो की बेस्ट आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट इन इंडिया में किडनी स्टोन के बेस्ट डॉक्टर से अपना इलाज करवा सकते हैं और एसे ही हेल्थ से जुड़े आर्टिकल्स और ब्लोग्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेदा के साथ।