आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है

बहुत से लोग डायबिटीज या शुगर की अंग्रेजी दवाएं लंबे समय तक लेने के बावजूद भी शुगर को कंट्रोल में नहीं रख पा रहे हैं। ऐसे में लोग प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय की तलाश में रहते हैं। यही कारण है कि "आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा कौन सी है?" जैसे सवाल लोगों के मन में बार-बार उठते हैं। लेकिन इससे पहले शुगर या डायबिटीज के बारे में कुछ आम जानकारियाँ लेनी चाहिए जो नीचे दी गयी हैं।

शुगर क्या है - Sugar kya hai?

शुगर या मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर इंसुलिन हार्मोन का पर्याप्त निर्माण नहीं कर पाता या शरीर उसमें सही तरीके से प्रतिक्रिया नहीं करता, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो यह आंख, किडनी, दिल और नर्व्स को नुकसान पहुंचा सकता है।

आयुर्वेदिक में शुगर की परिभाषा - Ayurved mein Sugar ki Paribhasha

आयुर्वेद में शुगर को "मधुमेह" कहा गया है। यह एक अष्टोमहागद यानी जटिल और खतरनाक रोगों में शामिल है। आयुर्वेद के अनुसार यह रोग तब होता है जब शरीर में कफ, पित्त और वात का संतुलन बिगड़ जाता है, खासकर कफ दोष बढ़ने से।

आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा - Ayurved mein Sugar ki sabse achhi dawa

कुछ आयुर्वेदिक औषधियां शुगर के रोगियों के लिए रामबाण मानी जाती हैं। इनमें ख़ास हैं -

1. गुड़मार (Gudmar for Diabetes) – "शुगर का भक्षक"

गुड़मार का मतलब है "गुड़ यानी चीनी को मारने वाला"। यह जड़ी-बूटी शुगर लेवल को नेचुरली कम करने में बेहद असरदार है। यह पैंक्रियाज को इंसुलिन उत्पादन में मदद करती है और मीठे की लालसा भी कम करती है। गुड़मार पाउडर को गुनगुने पानी के साथ दिन में दो बार लें। आजकल इसके कैप्सूल्स भी उपलब्ध हैं।

2. जामुन की गुठली; शुगर में जामुन का फायदा

जामुन की गुठली शुगर रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है और इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है। जामुन की सूखी गुठली को पीसकर चूर्ण बना लें और 1 चम्मच सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें।

3. मेथी दाना;मेथी से शुगर कंट्रोल

मेथी इंसुलिन की क्रिया को सुधारती है और कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा करती है जिससे ब्लड शुगर नहीं बढ़ता। रातभर पानी में भिगोए हुए मेथी के दानों को सुबह खाली पेट चबाकर खाएं।

4. विजयसार;आयुर्वेदिक ट्री फॉर डायबिटीज

विजयसार को 'मधुमेह हंटर' कहा जाता है। इसका उपयोग पुराने समय से मधुमेह रोगियों के लिए किया जाता रहा है। विजयसार की लकड़ी का गिलास रात में पानी में भिगो दें और सुबह खाली पेट उस पानी को पीएं।

दवा के अलावा कुछ दुसरे तरीकों से भी शुगर/डायबिटीज का इलाज किया जा सकता है जो नीचे दिए गए हैं।

शुगर पेशेंट के लिए योग - Sugar Patient ke liye Yog

हर दिन योग करें – ख़ासकर प्राणायाम, कपालभाति और मंडूकासन। तनाव न लें – मानसिक तनाव भी ब्लड शुगर बढ़ा सकता है। हर दिन टहलना जरूरी है – कम से कम 30 मिनट।

शुगर में परहेज - Sugar mein parhez

शुगर में ईन चीज़ों को ना खाएं -

• चीनी और मीठी चीज़ें
• मैदा और ज्यादा प्रोसेस्ड फूड
• ज्यादा चावल और आलू
• सॉफ्ट ड्रिंक्स और पैकेज्ड जूस
• धूम्रपान और शराब

शुगर के लिए सही डाइट - Sugar ke liye sahi diet

शुगर होने पर ईन चीज़ों को अपनी डाइट में शामिल करें -

• साबुत अनाज (जैसे जौ, रागी, बाजरा)
• हरी पत्तेदार सब्जियां
• लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल जैसे अमरूद, जामुन, पपीता
• अदरक, लहसुन, हल्दी का सेवन करें

आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा के अलावा कुछ ज़रूरी सवाल और जानकारियाँ नीचे दी गयी हैं जो रोगी को फायदा पहुंचा सकती है।

शुगर कम करने के घरेलू आयुर्वेदिक नुस्खे क्या हैं - Sugar kam karne ke Gharelu Ayurvedic Nuskhe kya hain?

शुगर कंट्रोल करने के लिए मेथी का सेवन करना बहुत अच्छा उपाय होता है।

शुगर कंट्रोल करने वाला आयुर्वेदिक चूर्ण कौन सा है - Sugar control karne wala Ayurvedic churn kaunsa hai?

आंवला चूर्ण, दालचीनी का चूर्ण, मेथी के बीज का चूर्ण, सहजन का चूर्ण और त्रिफला का चूर्ण।

60 साल की उम्र में उपवास के दौरान शुगर कितना होना चाहिए - 60 ki umar mein upwas ke dauran sugar kitna hona chahiye?

60 साल की उम्र में, उपवास के दौरान ब्लड शुगर का स्तर 90 से 130 mg/dL के बीच होना चाहिए।

आज के इस ब्लॉग में हमनें आपको आयुर्वेद में शुगर की सबसे अच्छी दवा के बारे में बताया। लेकिन आप सिर्फ़ ईन सुझावों पर निर्भर ना रहें। अगर आपको या आपके किसी साथी/रिश्तेदार को शुगर या डायबिटीज की समस्या है तो तुरंत किसी डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करें या कर्मा आयुर्वेदा अस्पताल में भारत के बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से अपना इलाज करवा सकते हैं। हेल्थ से जुड़े ऐसे ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेदा के साथ।